nordux walking bad klosterlausnitz

PDF-Datei mit Klick auf das Bild öffnen.

Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Ausdauersportart, durch welche man das Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden – wie Osteoporose, Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen – senken kann und die für ambitionierte Sportler ebenso geeignet ist wie für untrainierte Menschen.

Die Gelenke werden stärker gefordert als beim normalen Walken oder Spazieren und der Sauerstoffverbrauch ist ca. 5% höher. Die schwungvollen Bewegungen trainieren Herz und Kreislauf, regen den Stoffwechsel an, stärken Muskeln und Knochen und rücken überschüssigen Pfunden zu Leibe. Das fleißige Schwingen der Stöcke kräftigt Arme, Schultern und Rücken.

Alljährlich im Mai wird in Bad Klosterlausnitz ein Nordic Walking-Tag veranstaltet, an dem jeder teilnehmen kann, für Verpflegung und Erfrischung gesorgt wird und die besten Läufer prämiert werden.

Die angrenzende Waldregion unseres Ortes verfügt über 6 Nordic Walking-Strecken mit unterschiedlichen Längen von 3 bis 15 km. Diese sind auf dem beigefügten Streckenplan, welcher auch in der Kurverwaltung erhältlich ist, sowie auf dem Aufsteller am Startpunkt Sportplatz verschiedenfarbig eingezeichnet.